「ゼロ秒思考」のメモ書きを3週間実践！【思考力に変化はあるのか？】

 

 

著者の赤羽さんは、「ゼロ秒思考」式のメモ書きで自分に変化が感じられる目安期間は“3週間”と書いています。

毎日10ページ、10分間だけメモを書くだけで、誰でも3週間もしないうちにかなりの手応えとご自身の成長が感じられる。

『ゼロ秒思考』赤羽雄二著 ダイヤモンド社 100Pより引用

 

ということで「ゼロ秒思考」式メモ書きを3週間、実践してみた。

【1週間目】実践してみて、1~7日間

1週間、実践して溜まったメモ紙たち。

1日10枚×7日=70枚

70枚でも結構な厚さになりました。

 

1週間実践してみて感じたこと、変わったことは・・・

この2つでした。

 

まずメモ書きのテーマを考えるのに、時間がかかりました。

10分で10枚なんて、とてもとても無理。

 

最初は1枚書くのに５分ほどかかりました。

 

そして思考力に変化はあったのか？

正直なところ、思考力に変化はありません。

でもひとつだけ変化を感じられました。

 

それはブログの記事を考えているときに、メモ書きを使うと、今まで以上にまとまった記事が書けたんです。

今まではブログの記事を書くときは、頭でカンタンに考えて、キーボードに向かっていました。

しかしメモ書きをしてから、あらかじめ下書きをした状態だと、文章の出来が全然違うんです。

 

メモ書きは文章を書く前にやってみると、まとまった文章が書けるようになります。

 

【2週間目】実践してみて、8~14日

2週間で溜まった紙。

かなりの厚みになってきました。

 

2週間、実践してみて感じたこと、変わったこと

つぎの4つです。

 

2週間継続しても、「あれっ！なんか俺の思考キレキレじゃね？」と感じることはありませんでした。

しかし人と話している時に、言葉に詰まることは少なくなりました。

 

そして2週間も書いていると、だんだんと書くネタが無くなってきたんです。

なので僕は『ゼロ秒思考』に書いてあった、ネタを試してみました。

 

あとメモ書きを始めて2週間たったので、クリアファイルに入れてフォルダ分けをすることに。

 

かなり溜まってからフォルダ分けしたので、結局30分程かかりました。

 

メモ書きをフォルダ分けしている間中はずっと

 

 

と後悔 笑

 

ちなみにフォルダのタイトルは、

 

こんな感じになって、クリアファイルは16枚使いました。

 

厚みがわかりやすい様に、ヨコからもメモ書きを撮ってみました。

2センチほどの厚みがあります。

 

 

【3週間目】実践してみて、15~21日

3週間で溜まった紙。かなりの厚みになりました。

 

ちなみに横から見るとこんな感じです。

厚さは3センチ。2週間目より1センチ増えました。

 

3週間実践してみて、感じたこと、変わったこと

メモ書きをする前の自分なら、イライラしていたようなことでも、一度メモに書いてみることにしたんです。

不思議なことにメモに書いてみると、そんなイライラも、いつの間にか落ち着いていきます。

そして以前までの自分だったら、モヤモヤと悩み続けていたことも、悩むよりも解決策を見つけるようになりました。

人間が悩んでいるときって、考えている、というよりも同じことを繰り返し繰り返しぐるぐると回っている感じだと思うんです。

だから書いて自分の外に吐き出すことが大切。

一度目に見えるカタチにしてみると、

・この問題は今日中に解決できるかも

・これは来月まで待っておこう

とか、問題を解決する方法を考えるんです。

 

そしてメモが手放せなくなりました。

 

あと新しい習慣を3週間継続して行ったことで、「俺もやればできるじゃん」と少し自信が付きましたね 笑

 

ちなみにフォルダのタイトルは、18になりました。

そして「思考力に変化はあったのか？」という点ですが。

思考力には変化は、ないです。

たぶん3週間だと効果がないのは、当たり前です。

 

このメモ書きは半年とか1年とかで繰り返していって、ようやく効果が出るのだと思います。

 

3週間使うとペンのインクも空っぽになりました。

 

まとめ

メモ書きはやるべきか？

メモ書きはやるべきか？

僕はやってみるべきだと、考えます。

しかしある程度の改善は必要になってきます。

3週間継続してみて感じたのは、「ただつらつらと頭に出てきた言葉を書き連ねるだけでは思考力は上がらないな~」です。

 

大事なのは前に書いたメモよりすこしでも、

などなど、

「少しでも改善を加えよう」と、意識するのが大事だと感じましたね。

 

メモ書きをする際のポイント

 

以上で記事は終わりです。

あなたもお時間がありましたら、「メモ書き」を試してみてください。

本を実践してみた記事ですと、『『情報は1冊のノートにまとめなさい』を2年以上実践しての【メリット＆デメリット】』もおすすめです。

ぜひ読んでみてください。

 

 

 

参考資料

• 『ゼロ秒思考』赤羽雄二著
• 『99%の人は「考える」が出来ない』まこなり社長 YouTubeチャンネル