【誰でもできる】「ノート術のおたく」がオススメする【ノート術 8つ】

 

僕はいつも1冊のノートを持ち歩いて、そのノートにいろいろなことを書き込んでいます。

ノートの名前は「なんでもノート」と読んでいまして、なんでも書き込みます。くだらないことから重要なことまで。

 

 

基本的には『情報は1冊のノートにまとめなさい』という本のノート術をベースにしているのですが、そこに自分なりのオリジナルの工夫も生まれてきました。

 

ということで今回の記事では、僕なりのノート術をご紹介していきます。

 

僕がふだん実践しているノート術は8つあります。

 

 

 

1.紙類は何でも貼る

ぼくは「日常生活で出会った紙類」は、なんでもノートに貼り付けるようにしています。

 

ノートに貼るのは、つぎのようなモノ。

 

この「ノートになんでも貼り付ける」は、『情報は一冊のノートにまとめなさい』という本から影響を受けています。

 

 

こうやって紙類を貼り付けておくことで、日常の記録を残しているんですよね。

 

新聞記事も貼り付ける

上の写真は、ノートに貼り付けた新聞記事。

 

ノートの内容が書いた文字だけではなく、紙類を貼ってある。

そうすることで、後からノートを見返した時に、その時の記憶が生々しく思い出せるんです。

 

また好きな洋服の切り抜きや、一度行ったお店のショップカードなどが貼ってあると、ついつい見返したい楽しいノートになります。

 

2.1日の初めにテキトーなことを書く

僕は1日の初めにノートを開いたときには、本当にくだらないことから書き始めます。

たとえば「おなか空いた」とか。「やる気でない」とか。

 

 

でもこの書き出しが重要だと思っています。

なんでもいいから「とにかく書いてみる！」と心掛けています。

 

そうすると「まずはノートを開いて何かを書こう」と習慣になってきます。

最初はくだらないことを書きつけているうちに、書いている内容が「今日のやりたいこと」に発展したり、企画のアイデアが思い浮かんだりもします。

 

「がんばって勉強する」と「やらない」の二択しか選択肢を持ってないと0か1かになってしまってよくない。

その2つの中間として、「だらだら勉強する」とか「勉強しようとしたけれど何もしなかった」というのも入れておくと気がラクになる。

出典：『知の整理術』 pha著 大和書房 203Pより

 

つまり僕はノートに「何かを書き始める」という行為へのハードルを低くしているんです。

そのために、ノートにはくだらないことから書いています。

 

3.ふせんに休みの日の予定を書いて貼る

ノートにはその週の休みに「やりたいこと」をふせんに書いて貼っています。

このノートとふせんを組み合わせる。というのは『コクヨのシンプルノート術』から学んだ方法でして。

 

 

この本では、ふせんを使ったブレインストーミングを提案しているのですが、僕は単純に休みの日の予定を書くだけにしています。

休みの日の予定を立てることのメリットは、メンタリストのDaiGoさんの本にも書いてあります。

オランダで行われた研究によれば、事前に「休日の過ごし方」をしっかり考えた被験者は、その直後にストレスがやわらいだだけでなく、休暇プランを終えた後でも幸福感が8週間も続きました。

（中略）

もちろん、本当に休日が計画通りにいかなくても問題はありません。あくまで大事なのは細かい計画を立てることです。これにより、あなたの中には「自分で人生をコントロールできている」との感覚が高まり、結果としてストレスに負けないメンタルになっていくのです。

出典：『超時間術』 DaiGo著 実務教育出版 2018年4月10日 P184より

 

それでは、この計画した「やりたいこと」を全て実践できているのか？

 

でもこうやって書き出しておくことで、休みの日がきた時にこのふせんを見て、「ああこれやりたかったんだ！」と、思い出します。

これによって、全部ではなくても、計画のひとつは実行できるんですよね。

 

あとふせんに書いておくというのが重要なんです。

ふせんに書いておくことで、ノートの好きなページに移動できるので。

 

予定をノートの中に書いておくと不便な時があります。

単純に書いたことを忘れてしまうんです。

また月曜日に週末の予定を書いたとして、金曜日になった頃には、どんどんとノートのページが進んでいます。

そうすると肝心の休みの日がきた時には、立てた予定がノートの中に埋もれてしまうことがあるんですよね。

こうならないために、予定をフセンに書いて、内容の強調と移動をしています。

 

 

4.スケジュールは手帳ではなく「別冊カレンダー」で管理

ノートを持ち歩いている人って、それとは別にスケジュール手帳を持ち歩いている人がいますよね。

僕はノートと手帳の2冊を持ち歩くのが手間なので、ノートにカレンダーをくっつけちゃっています。

そうすることで、持ち歩くモノがノート1冊で完結するようになりました。

ちなみにノートに貼り付けるカレンダーの「作り方」は、下記の記事に書いております。

 

使い終わった１年分のカレンダーは、さいごにノートにそのまま貼り付ける

こうすることで昔のノートを読み返している時に、カレンダーもパラパラと見返すことになります。

 

 

5.いろいろなノートを試してみる

上の写真は僕が使い切ってきたノートたち。

 

ぼくは基本的に「ツバメノート」を使うことが多いです。

でもツバメノート以外にも、意識的にいろいろな種類のノートを試すようにしています。

今まで使ってきたノートは、下記のとおり。

 

ぼくが実際に使ってみて、オススメしたいと思ったノートは下記の記事にまとめています。

 

「自分が愛用するノートはこれだ！！」と、決めて１冊だけを使い続けていくのもカッコいいと思います。

でもいろいろなノートを試すのも、オススメです。

 

そうすることで、「次はあのノートを使おうかな？ やっぱこのノートにしようかな？」と、

 

6.「ダイモ」でナンバリング

ぼくは歴代のノートの番号をつけるときには、「ダイモ」を使っています。

 

 

僕はダイモを使ってノートの表紙に、

ノートの「通算ナンバー」と。

 

使っていた期間を貼っています。

 

「ダイモ」を使ってナンバリングをすると、 “最小の労力で、最大限のおしゃれ” ができるので、かなりおすすめです。

 

無印良品の「インデックス付箋紙・厚口フィルムタイプ」で内容を分類

ノートを使っていると、後から見返しているときに、「あれってどのページに書いたっけ？」ってなりませんか？

 

そんな時に便利なのが、無印良品の「インデックス付箋紙・厚口フィルムタイプ」です。

 

実はこのインデックスふせんは、プラスチック製。

プラスチックでできているので、めちゃくちゃ丈夫なんです。

 

僕はこのフセン出会う前は、紙のふせんをノートに貼っていました。

でもこのフセンは、プラスチック製なので破れる心配がないんです。

最高！

 

「インデックス付箋紙・厚口フィルムタイプ」は4色セット

「インデックス付箋紙・厚口フィルムタイプ」は４色で１セットで販売しています。

色の内容は、つぎのとおり。

 

 

ぼくは色ごとに貼るページの内容を分けています。

 

このフセンを貼っておくと、ノートを後から見返す時に便利なんです。

無印良品に行く機会がありましたら、ぜひ見てみてください！

 

 

無印良品の「インデックス付箋紙・厚口フィルムタイプ」の代用品として、３M社のポストイットもオススメです！

 

 

8.ノートの最後のページには、使っていた間に起きたことを書く

ノートを使い終わったら、最後のページにはそのノートを使っている間に起きたことや、やったことを書きます。

 

そうやって、そのノートを使っていた期間の日々を振り返るんです。

 

書く時は「箇条書き」で書きます。そして本当にくだらないことを書いていきます。

 

ただできるだけ、今までの自分がやったことのない経験があれば、思い出して書くようにしています。

 

たとえば、つぎのような内容です。

 

これで今までやったことがない行動をたくさんできるようにしています。

あと単調に見えていた毎日でも意外とたくさんの行動がしていることに気がつけるんです。

 

 

まとめ

今回は僕が実践するノート術を8つをご紹介しました。

上記のノート術以外にも、オリジナルの工夫が生まれたら追記していきますので、また遊びに来てもらえたらうれしいです。

 

 

参考書籍

ということで記事は終わります。