「バレットジャーナル」を作ってみました!

先日の記事でアメリカ生まれのノート術「バレットジャーナル」をご紹介しました。

 

今回の記事では、その「バレットジャーナル」を実際に作ってみたいと思います。

 

 

「バレットジャーナル」にするのはこのノート

僕が「バレットジャーナル」を作る際に選んだのはこちらのノート。

銀座にある文房具屋「伊東屋」のオリジナルノートです。

 

バレットジャーナルを作り方

バレットジャーナルを作る時に準備するのは次の4つです。

  • インデックス
  • フューチャーログ
  • マンスリーログ
  • デイリーログ

 

mae-nishi

それではひとつひとつご説明していきます。

 

インデックス

まずは「インデックス」作りから始めます。

このインデックスがあることで、ノートを後から見直した時に便利になります。

 

ページ数を記入する

インデックスを作るにあたって、ページ数を書かないといけないんです。

僕は書くのがめんどくさかったのと、ページ数をキレイに記入したかったので、これを使いました。

 

インデックス作りとページ数の記入が終わったら、次は「フューチャーログ」を作ります。

 

 

フューチャーログ

「フューチャーログ」は未来の日記みたいな物です。

バレットジャーナルを始めた次の月から記入していきます。

僕は9月(本当は8月末だけど・・・)に始めたので、その次の10月からのフューチャーログを作りました。

 

見開きページを半年分として使います。

10〜3月を記入したら・・・

 

次の見開きページに、残りの半年分(4〜9月)を記入していきます。

 

 

mae-nishi

これで「フューチャーログ」の準備も完了です。

 

マンスリーログ

上の写真は僕のバレットジャーナルのマンスリーログです。

左のページに日付を書いていきます。

 

マンスリーログのポイントは、「予定を書いていく」というよりも、1日の終わりなどに振り返って書いていく感じです。

 

こうやって書いていくことで、後からバレットジャーナルを見返した時に、その一ヶ月に何があったのかが一目でわかるんです。

 

そして右のページには、その一ヶ月間のタスクや目標を書いていきます。

  • 3キロ痩せる
  • 本を5冊読む
  • 動画を撮って、YouTubeにUPする

などなど。

 

さいごは「デイリーログ」のご紹介です。

 

デイリーログ

さいごにご紹介するのが「デイリーログ」です。

これは単純に1日の予定や起こったこと考えたことを書いていくページです。

デイリーログを書く際に使うのが、バレットジャーナル特有を「ラピッドロギング」です。

 

ラピッドロギングの内容

  • タスクは・
  • イベントは○
  • メモはー

タスクは・(ドット)を使って書いていきます。

イベントは○(まる)を使って書いていきます。

メモはー(ダッシュ)を使って書いていきます。

 

 

まとめ

今回の記事では「バレットジャーナル」の作り方をご紹介しました。

バレットジャーナルを実際に継続してみたら、どんな効果があるのか楽しみです。

今回作った「バレットジャーナル」を使い終わったら、当ブログに感想を書きます。

 

 

mae-nishi

また遊びに来てください!

 

 

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